چجوری بفهمیم یک فرد تایید طلب هستیم؟

چجوری بفهمیم یک فرد تایید طلب هستیم؟ چرا به تایید دیگران نیاز داریم؟ شاید شما هم با این اخلاق خودتان مواجه شده باشید که همیشه بعد از انجام یک کار منتظر تایید دیگران هستید و یا حتی برای تصمیم گیری های مهم زندگیتان تا لحظه ای که توسط دیگران تایید نشوید نمی توانید تصمیم خود را بگیرید. تایید طلبی می تواند تاثیر منفی زیادی در زندگی شما داشته باشد و بیشتر از اینکه برای خودتان زندگی کنید مجبور هستید برای خوشایند اطرافیان تصمیم بگیرید و زندگی کنید. در این مطلب از سایت چجوری قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم.

آشنایی با تعریف تایید طلبی

در حقیقت همه ما انسان از تایید شدن توسط دیگران لذت می بریم و بخشی از اعمال خود را در جهت کسب مقبولیت اجتماعی انجام می دهیم. گاهی نیاز انسان به دریافت تایید از دیگران از سطح طبیعی خود فراتر می رود و اختلال شخصیتی به اسم تایید طلبی گریبانگیر فرد می شود. این اختلال قابل درمان است و با شناسایی آن، راه هایی برای درمان تایید طلبی وجود دارد.

متاسفانه این رفتار یعنی تایید طلبی در قالب سایر رفتار های شخصیتی انسان قرار می گیرد و افراد را از وجود خود بی اطلاع می کند. این بی اطلاعی  سبب می شود افراد به دنبال درمان تایید طلبی نباشند.

۱۲ علائم و نشانه های تایید طلبی در افراد

هنگامی که تایید طلبی در افراد شکل می گیرد آنها علائم و نشانه هایی را از خود بروز می دهند که شامل موارد زیر هستند.

1. اولین علائم تایید طلبی این است که مردم درباره او چه فکری می کنند.
2. نظر دیگران برای افراد تایید طلب بسیار مهم است و تصمیمات آنها پیرو حرف دیگران است.
3. در موقعیت های اجتماعی کمتر ظاهر می شوند چرا که از قضاوت دیگران می ترسند.
4. نحوه گفتگو و عملکرد خود را به صورت مدام تغییر می دهند تا بتوانند نظر بقیه را جلب کنند.
5. افراد تایید طلب احساس می کنند که دارای هویت مستقلی نیستند.
6. احساس ارزشمندی تنها زمانی در آنها بوجود می آید که مورد توجه و ستایش دیگران قرار بگیرند.
7. برای افراد تایید طلب داشتن مقام و پول اهمیت بسیار زیادی دارد‌.
8. عزت نفس این افراد به آنچه که دیگران درباره او فکر می کنند، بستگی دارد.
9. دائما به کاری که انجام داده یا حرفی که زده فکر می کند که مبادا دیگران را آزرده کرده باشد.
10. از نه گفتن می ترسد و از حقوق خود نیز دفاع نمی کند.
11. هرگز از وضعیت شکایت نمی کند و خود را از همه چیز راضی نشان می دهد.
12. به دانستن یا فهمیدن چیزی تظاهر می کند در حالی که هیچگونه مهارتی ندارد.

خصوصیات افراد تایید طلب

افراد دارای تایید طلبی خصوصیاتی دارند که شما با مشاهده این خصوصیات می توانید به راحتی آنها را شناسایی کنید. خصوصیات افراد تایید طلب به عبارت زیر هستند.

• مهمترین خصوصیت این افراد این است که بیش از حد به ظاهر خود توجه می کنند و برای دیده شدن مدام لباس، پوشش و موهای خود را تغییر می دهند.
• دارایی های خود را طوری تغییر می دهند که به چشم اطرافیان بیاید.
• فرد تایید طلب مانند یک آفتاب پرست عمل می کند و مدام تغییر شکل و رنگ می دهد تا بتواند خود را با محیط و دیگران سازگار کند.
• حساسیت افراد تایید طلب هر روز بیشتر می شود چرا که نگران نظر دیگران راجع به خود هستند.

دلایل بوجود آمدن تایید طلبی در افراد

تله تایید طلبی به دلایل گوناگونی در افراد شکل می گیرد که در این بخش به آنها اشاره می کنیم.

• کنترل بیش از حد والدین روی سرگرمی ها و علایق فرزندان سبب می شود که استقلال کافی نداشته باشند و به تله تایید طلبی گرفتار شوند بنابراین یکی از دلایل بوجود آمدن تایید طلبی در افراد والدین است.
• زمانی که فرزندان برای جلب توجه و خشنودی والدین خود را ثابت می کنند آنجاست که آرام آرام در تله تایید طلبی گرفتار می شوند زیرا تلاش فرزندان بر این است که فقط نظر والدین را به خود جلب کنند حتی اگر احساس فرزندان واقعی نباشد.
• زمان کودکی نقش بسیار مهمی در شکل گیری تایید طلبی دارد کودکانی که هرگز جهت انجام دادن کارهای خوب مورد تشویق و توجه  قرار نگرفته اند دائما به این مسئله فکر می کنند.
• الگوبرداری و تقلید از دیگران با ورود به اجتماع یکی دیگر از دلایلی است که افراد به تله تایید طلبی اسیر می شوند.

نشانه های تایید طلبی

• ترس از طرد شدن: افراد تایید طلب به شدت از طرد شدن و مورد انتقاد قرار گرفتن می ترسند.
• نیاز به تعریف و تمجید: آنها دائماً به دنبال تأیید و تعریف و تمجید از دیگران هستند.
• عدم قاطعیت: آنها در تصمیم گیری ها مشکل دارند و برای انتخاب های خود به دنبال نظر دیگران هستند.
• کمال گرایی: آنها برای جلب رضایت دیگران تلاش می کنند تا کامل و بی عیب و نقص به نظر برسند.
• ترس از نه گفتن: آنها به سختی می توانند به درخواست های دیگران “نه” بگویند، حتی اگر این کار به ضرر خودشان باشد.
• مقایسه خود با دیگران: آنها دائماً خود را با دیگران مقایسه می کنند و احساس می کنند از آنها کمتر هستند.
• حساسیت به انتقاد: آنها به شدت به انتقاد حساس هستند و به راحتی از آن آزرده می شوند.
• فداکاری: آنها به طور غیرقابل توجهی فداکار هستند و نیازهای خود را فدای نیازهای دیگران می کنند.

تاثیرات تایید طلبی

تایید طلبی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی افراد داشته باشد. از جمله این تاثیرات می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استرس و اضطراب: ترس از طرد شدن و مورد قضاوت قرار گرفتن می تواند منجر به استرس و اضطراب شدید شود.
• افسردگی: عدم عزت نفس و وابستگی به نظر دیگران می تواند منجر به افسردگی شود.
• مشکلات در روابط: ترس از صمیمیت و نیاز به کنترل می تواند منجر به مشکلات در روابط عاطفی شود.
• سوء استفاده: افراد تایید طلب به دلیل ترس از طرد شدن، بیشتر در معرض سوء استفاده از سوی دیگران قرار می گیرند.

غلبه بر تایید طلبی

غلبه بر تایید طلبی کار آسانی نیست، اما با تلاش و صبر امکان پذیر است. برخی از راهکارهای غلبه بر تایید طلبی عبارتند از:

• تقویت عزت نفس: تمرکز بر نقاط قوت و دستاوردهای خود و یادگیری پذیرش خودتان به همان شکلی که هستید.
• تمرین قاطعیت: یادگیری نحوه بیان نظرات و خواسته های خود به طور قاطع و بدون ترس از قضاوت.
• ایجاد مرزهای سالم: یادگیری نحوه تعیین مرزهای سالم در روابط و نه گفتن به درخواست هایی که به نفع شما نیست.

به یاد داشته باشید که شما ارزشمند و دوست داشتنی هستید، صرف نظر از اینکه دیگران چه فکری می کنند. مهمترین چیز این است که خودتان را دوست داشته باشید و به نیازها و احساسات خود اهمیت بدهید.

تاثیرات تایید طلبی بر زندگی افراد

تله تایید طلبی تاثیر بسیار زیادی بر زندگی فردی و اجتماعی اشخاص دارد که به عبارت زیر هستند.

۱- تاثیر تایید طلبی بر روابط بین فردی

مهم ترین و اولین تاثیری که تایید طلبی بر افراد دارد این است که روابط بین فردی را در آنها تحت تاثیر قرار می دهد به گونه ای که شخص نمی تواند بدون استرس و به راحتی با دیگران وارد رابطه شود.

آنها دائما ناراحت و اذیت می شوند که چرا دیگران این قضاوت ها را دارند این روند سبب می شود تا روابط بین فردی آنها کم کم کمرنگ شود و در روابط فردی آنان احساسات عمیق و صادقانه جایگاه بسیار کمی دارند چرا که آنها نگران تایید نشدن از طرف دیگران هستند.

۲- تاثیر تایید طلبی بر روابط عاطفی افراد

از آنجایی که افراد تایید طلب مدام استرس و اضطراب دارند و نمی توانند احساس خود را به دیگران نشان دهند بنابراین روابط عاطفی افراد نیز تحت تاثیر قرار می دهد گیرد آنها در روابط عاطفی و زندگی مشترک دائما به نیازهای شریک عاطفی خود فکر می کنند و به نیازهای خود هیچ گونه توجهی ندارند.

این افراد به مرور زمان علایق و نیازهای خود را فراموش می کنند و سرخورده میشوند چون فقط به دیگران توجه می کنند و شخص نمی داند که واقعا چه کسی هست بنابراین نمی تواند رابطه ای عمیق و عاطفی آنگونه که دیگران دوست دارند، داشته باشد.

۳- تاثیر تایید طلبی بر مشکلات روانی

تایید طلبی بر روان افراد نیز تاثیر می گذارد زمانی که فرد دائما اضطراب و استرس و ترس از طرد شدن داشته باشد با گذشت زمان گوشه گیر و افسرده خواهد شد و حتی امکان دارد فکر خودکشی هم به سرش بزند چرا که فرد خود را بی هویت تلقی می کند.

درمان تایید طلبی

اگرچه تایید طلبی نوعی اختلال روحی و روانی است ولی شما می توانید با راهکارهایی که ما در این بخش ارائه می دهیم به آسانی آن را درمان کنید‌. راهکارهای درمان تایید طلبی شامل موارد زیر هستند.

• نخستین راه درمان تایید طلبی، پذیرش شخصیت و هویت فردی است زمانی که فرد هویت اصلی خود را درک کند تمام تلاش خود را در جهت پیشرفت این هویت صرف خواهد کرد نه در جهت جلب توجه دیگران.
• مراجعه به روانشناس و دریافت مشاوره از طرف روانشناس به فرد کمک خواهد کرد تا کمتر به دنبال جلب نظر دیگران باشد.
• زمانی که اعتماد به نفس و عزت نفس در شخص تقویت شود خود را در اولویت قرار خواهد داد و به جلب نظر دیگران توجهی ندارد.

جمع بندی

به صورت کلی علت تایید طلبی ناشی از ارتباط ناهماهنگ و مشکل آفرین والدین با فرزند و روابط دلبستگی ضعيف در زمان کودکی است، والدینی که به اندازه کافی به کودک خود توجه نمی کنند زمینه ایجاد تایید طلبی را برای فرزند خود فراهم می‌ کنند.