چجوری بفهمیم رابطه عاطفی ما سریع پیش می‌رود یا نه؟

چجوری بفهمیم رابطه عاطفی ما سریع پیش می رود یا نه؟ آغاز یک رابطه عاطفی با استرس ها و دغدغه های مختلفی مواجه می شود و هر دو طرف شاید از احساسات یکدیگر نسبت به هم مطلع نباشند. اما نگرانی ها زمانی بیشتر می شود که از احساسات خود یا طرف مقابلتان مطمئن نباشید و این احساس را داشته باشید که رابطه شما شاید سریعتر از چیزی که باید دارد پیش می رود. در این مواقع با چه کار کرد؟ در این مطلب از سایت چجوری به بررسی بیشتر این موضوع می پردازیم.

چجوری بفهمیم رابطه عاطفی ما سریع پیش می رود یا نه؟

۱- سریع پیش رفتن رابطه به معنای اشتباه بودن آن نیست

اولین نکته‌ای که باید در همین ابتدا در نظر داشته باشید، این است که هیچ راه «درست» یا «غلطی» برای شروع رابطه وجود ندارد! خیلی‌ها این‌طور فکر می‌کنند که رابطه سریع، روش درستی برای شروع یک رابطه نیست! اما خب بارها نیز شنیده‌ایم که خوشبخت‌ترین زوج‌ها در عرض چند روز با یکدیگر ازدواج کرده‌اند و بعد از ۴۰ سال، هنوز هم شاد هستند. در مقابل، خیلی از زوج‌ها نیز بیشتر از ۱۰ سال با یکدیگر رابطه‌ داشته‌اند و بعد از آن تازه به سراغ ازدواج و تعهد محضری رفته‌اند.

آمار نشان می‌دهد که نرخ طلاق، برای افرادی که در سنین پایین‌تر ازدواج کرده‌اند بیشتر است. برای مثال، احتمال زیادی وجود دارد که ازدواج در سال‌های نوجوانی به طلاق منجر شود. همچنین آن دسته از افرادی که خیلی سریع ازدواج کرده‌اند نیز معمولاً کارشان به طلاق می‌کشد. البته در این میان استثنا‌های بسیاری وجود دارد که به‌هیچ‌وجه نباید از آن‌ها غافل شد؛ همه چیز به مدیریت رابطه به شکل درست بستگی دارد.

۲- هویت و شخصیت خود را به‌خوبی حفظ کنید

از جمله مشکلات احتمالی افرادی که وارد یک رابطه سریع می‌شوند، آن است که به‌نوعی هویت مستقل خود را از دست ‌داده‌اند. این افراد معمولاً به شکل ناسالم و آسیب‌زایی از نظر هویتی و شخصیتی به فرد مقابل وابسته می‌شوند. برای مثال، ممکن است دوستی‌های چند ساله خود را صرفاً برای بودن با فرد مقابل کنار بگذارند. بعضی‌اوقات نیز ممکن است که به طورناگهانی سرگرمی‌های موردعلاقه خود را فراموش کنند و در عوض، به چیزهایی علاقه‌مند شوند که فرد مقابل به آن‌ها علاقه دارد.

این کارها شاید در ابتدای روابط عاطفی کاملاً عادی به نظر برسند، اما در طولانی‌مدت عواقب مخربی به همراه خواهند داشت. بدیهی است که خیلی از ما می‌خواهیم در ابتدای شروع رابطه وقت بیشتری را با شریک خود صرف کنیم؛ اما اگر این روند برای مدت زیادی ادامه پیدا کند، تنها چیزی که برای ما باقی‌ می‌ماند، پشیمانی، افسردگی و مشکلات عاطفی است. آن زمان است که برای شاد بودن به شریک خود وابسته خواهید شد و حتی ممکن است او را برای کارهایی که خارج از کنترلش است، سرزنش کنید.

تمام این موارد را می‌توان نشانه‌های رابطه سریع دانست. رابطه سالمی که می‌تواند به سلامت روان ما کمک کند، رابطه‌ای است که احترام و علاقه در آن به‌صورت دوطرفه باشد. شروع یک رابطه سریع و عجولانه، می‌تواند به وابستگی یک‌طرفه و ناسالم منجر شود. در یک رابطه درست، افراد با حفظ هویت مستقل خود، به‌صورت دوطرفه، معقول و به‌مرور‌زمان به یکدیگر وابسته می‌شوند.

۳- الگوهای رفتاری و شخصیتی خود را در رابطه بشناسید

از دیگر راهکارهایی که برای تشخیص سرعت رابطه وجود دارد، جستجو برای شناسایی الگوهای رفتاری و عاطفی است. برخی از افراد خیلی سریع عاشق می‌شوند و احساسات شدیدید را تجربه می‌کنند؛ در روانشناسی به چنین وضعیتی اموفیلی (emophilia) یا بی‌بندوباری عاطفی گفته می‌شود. افرادی که چنین الگویی دارند، معمولاً خیلی سریع و به‌صورت مکرر احساسات عاشقانه را تجربه می‌کنند.

۴- حواستان باشد که چه انگیزه‌هایی از شروع رابطه دارید

در آخر، برای تشخیص سرعت رابطه و مدیریت آن، لازم است که درک درستی درباره اهداف و انگیزه‌های خود از شروع رابطه داشته باشید. آگاهی از انگیزه‌هایی که ممکن است برای شروع رابطه جدید داشته باشید، از سرعت شروع آن بسیار مهم‌تر است. به همین دلیل متخصصان توصیه مي‌‌کنند که به‌خوبی دراین‌رابطه تأمل کنید.

اگر از ته ‌دل احساس می‌کنید به فرد مقابل علاقه دارید و از رابطه با او خوشحالید، احتمالاً در مسیر درستی قرار گرفته‌اید. در این مواقع، شروع رابطه سریع چندان اهمیت ندارد. زیرا این رابطه دقیقاً همان چیزی است که می‌خواستید. در مقابل، اگر فکر می‌کنید که علت شروع رابطه شما به دلیل عوامل بیرونی است، بهتر است که با احتیاط بیشتری به رابطه خود ادامه دهید. برای مثال، ممکن است فکر کنید که به داشتن یک رابطه «نیاز» دارید؛ یا اینکه فشار خانواده و اطرافیان به هر نوع، شما را به‌سمت شروع رابطه سوق داده است. در چنین مواردی لازم است که روابط عاطفی را با سرعت کمتری پیش برد.

۴ پیشنهاد مدیریت رابطه‌ای که سریع پیش می‌رود

همیشه توصیه می‌شود که قبل از اتخاذ هر تصمیم مهمی که ممکن است زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار دهد، سرعت را کاهش دهید. عشق می‌تواند افکار شما را مختل کند، اما شما باید کنترل احساسات خود را به دست بگیرید و زمانی برای یک رابطه آماده باشید که کاملاً مطمئن هستید که آن چیزی است که می‌خواهید.

ارتباط شفاف نتیجه می‌دهد

از همان ابتدا درباره احساسات خود صادق باشید. درباره خواسته‌های خود از رابطه به‌روشنی صحبت کنید – به‌عنوان مثال، اگر شریک زندگی‌تان می‌خواهد هر لحظه با شما باشد، پیشنهاد کنید چیزی را که بهتر با برنامه شما هماهنگ است را انجام دهید. سوالاتی مانند «آیا ما خیلی سریع پیش می‌رویم؟» یا «آیا این چیزی است که واقعاً می‌خواهی؟» بپرسید و وضوح بگیرید.

به فضای شخصی و زمان خود اهمیت دهید

این امر در یک رابطه عاشقانه بسیار ضروری است. اینکه کسی را برای دوست داشتن پیدا کرده‌اید، به این معنا نیست که باید از همه چیزهایی که دارید دست بکشید. به‌راحتی ممکن است در آینده رابطه‌ای گرفتار شوید و حتی دوستان و خانواده را از آن جدا کنید. شما باید تعادلی پیدا کنید و برای سرگرمی‌ها، علایق و خانواده‌تان زمان بگذارید.

مرزهایی تعیین کنید و به آن‌ها پایبند باشید

اگر احساس می‌کنید که رابطه خیلی زود و سریع پیش می‌رود، سرعت تعامل خود را کاهش دهید و به آن اشاره کنید. درباره چیزهایی که شما را ناراحت می‌کند صحبت کنید. به شریک زندگی‌تان بگویید که چه چیزهایی قابل قبول است و چه چیزهایی نیست.

دوستی برقرار کنید و با شریک زندگی‌تان همدردی کنید

وقتی شریک زندگی‌تان چیزی برای گفتن دارد، شنونده خوبی باشید. داشتن راحتی برای بحث درباره هر چیزی، پیوند شما را قوی‌تر می‌کند. وقتی با هم دوست هستید، انتظارات واقع‌بینانه‌تری از یکدیگر خواهید داشت.