چجوری با همسرمان درباره سکس صحبت کنیم؟
چجوری با همسرمان درباره سکس صحبت کنیم؟ رابطه زناشویی و جنسی در زندگی زوجین می تواند تاثیر زیادی داشته باشد و طبق آمار عدم موفقیت در برقراری ارتباط جنسی بین زن و شوهر، از مهمترین عوامل طلاق است. شما باید مهارت برقراری ارتباط با همسرتان را بیاموزید و در صورت نیاز به ارتباط جنسی بتوانید خواسته های خود را به همراه فانتزی های مورد علاقه‌تان بیان کنید. اگر در این موضوع مشکل دارید این مطلب از سایت چجوری را تا انتها مطالعه کنید.
بهترین زمان برای صحبت درباره سکس
اکثر آدم‌ها برای حرف‌زدن درباره سکس به‌دنبال بهترین فرصت و موقعیت‌اند. روزها، ماه‌ها و حتی سال‌ها صبر می‌کنند تا فرصتی برای بیان نیاز خود پیدا کنند و گاهی این دست‌دست‌کردن آن‌قدر ادامه‌دار می‌شود که بعد از مدتی دیگر انگیزه‌ای برای صحبت درباره رابطه جنسی و نیازهای بی‌پاسخ خود برای فرد نمی‌ماند. البته هیچ‌وقت برای صحبت درباره مسائل جنسی دیر نیست، حتی اگر سال‌ها از زندگی مشترکتان می‌گذرد! اگر این ناگفته‌ها ذره‌ای آزارتان می‌دهد، وقت بگذارید و در آرامش درباره علایق، نیازها و انتظارات خود حرف بزنید.
چجوری در مورد مشکلات جنسی با همسرمان حرف بزنیم؟
مکالمه‌ی صمیمانه و ملایمی را شروع کنید و هدف‌تان، احساس نزدیکی و ارتباط بیشتر با همسرتان باشد. همدیگر را سرزنش نکنید. اگر نمی‌خواهید مشکلات بیشتری در زندگی زناشویی‌تان ایجاد کنید، بدون اینکه اول با همسرتان مشورت کنید، هیچگونه کتاب یا فایلی پیرامون مسائل جنسی تهیه نکنید.
با هم درمورد توقعات، ترس‌ها، رویاها و نگرانی‌های‌تان حرف بزنید و روراست باشید. خیلی مهم است که درمورد عمیق‌ترین احساسات‌‌تان صادقانه حرف بزنید. از اینکه در مورد آنچه در روابط جنسی‌تان دوست دارید و دوست ندارید حرف بزنید هراس نداشته باشید. احساس راحتی شما در رضایت از زندگی جنسی‌تان مهم است. بدانید که ممکن است مجبور شوید چند بار در این مورد با هم حرف بزنید و یک بار کافی نباشد.
با هم «حال و هوای جنسی» خاص خودتان را کشف کنید. همه‌ی زوج‌ها این حس‌ها یا حالت‌ها را گهگاه در زندگی زناشویی خود دارند. باید ببینید در کدام حال و هوای خاص بین‌تان، راحت‌تر می‌توانید مسائل‌تان را حل کنید.
چجوری با همسرمان درباره رابطه جنسی صحبت کنیم؟
برای صحبت درباره سکس منتظر اتفاق عجیب‌غریبی نباشید. حتی کوچک‌ترین مسئله‌ای که ذهنتان را درگیر می‌کند نیز ارزش بیان‌کردن را دارد مانند تغییرات بزرگ و کوچک در میل جنسی، فانتزی‌های جنسی جدید و نیاز به صمیمیت بیشتر.
۱. تغییرات میل جنسی
میل جنسی آدم‌ها ثابت نیست؛ کم و زیاد می‌شود و تغییر می‌کند. بنابراین اگر می‌بینید این کشش در شما یا همسرتان کم‌رنگ‌تر از قبل شده، مهم است درباره‌اش صحبت کنید. بیماری‌های مختلف، ناامنی‌های ذهنی، استرس و اختلالات جنسی همگی از عوامل اثرگذار بر میل جنسی هستند و اثر چشمگیری بر کیفیت رابطه زناشویی می‌گذارند.
۲. میل به تغییر یا امتحان‌کردن ایده‌های تازه
یکی از هیجان‌انگیزترین بخش‌های رابطه جنسی کشف علاقه‌مندی‌هاست. از بیان فکرهای عجیب‌غریبتان نترسید. خیلی وقت‌ها اجرای بعضی از همین ایده‌های عجیب دستی به روی روابط جنسی کسل‌کننده و مرده می‌کشد و جان دوباره به صمیمیت رابطه می‌بخشد. مشتاقانه درباره فانتزی‌های جنسی همسرتان بپرسید و آنها را با حوصله اجرا کنید. البته گفتوگو درباره فانتزی‌های جنسی به این معنی نیست که باید بی‌چون‌و‌چرا خواسته‌های شریک زندگی خود را برآورده کنید، حتی اگر موجب ناراحتی شما می‌شوند! بااین‌حال درمیان‌گذاشتن عمیق‌ترین افکارتان با شریک زندگی، بدون قضاوت و شرمندگی، ارتباط زناشویی را در داخل و خارج از اتاق‌خواب عمیق‌تر می‌کند.
۳. نبود صمیمیت جنسی
صحبت درباره نبود صمیمیت جنسی نباید انتقادگونه و با ناراحتی باشد. این‌طور به آن نگاه کنید که بقای رابطه‌تان به گفتوگو درباره آن بستگی دارد، به گفتن و شنیدن درباره میزان صمیمیت زن و مرد، دوست‌داشتن و دوست‌داشته‌شدن و رنگ‌و‌بوی محبت در رابطه جنسی. بی‌مهری در سکس و نادیده‌گرفتن آن ممکن است به‌سرعت زمینه مشکلات بزرگ‌تر را فراهم کند.
۴. امنیت رابطه جنسی
زن و مرد حق دارند برای رابطه جنسی خود حدومرز بگذارند و درباره مرزهای خود آزادانه حرف بزنند. کوچک‌ترین نگرانی بابت امن‌نبودن سکس نباید ناگفته بماند. به نگرانی‌های یکدیگر اهمیت بدهید و اگر می‌بینید همسرتان توان بیان نگرانی‌هایش را ندارد، سؤال بپرسید تا از نگرانی‌هایش سر دربیاورید.
۵. زمان‌های نامناسب برای سکس
شریک زندگی شما مجاز است که گاهی به رابطه جنسی بی‌میل باشد یا دست‌کم شوقی به انجامش نداشته باشد. می‌توانید با گفتوگو درباره این مواقع با هم به توافق برسید، مثلا بعد از مشاجره یا وقتی سرما خورده است و احوال خوشی ندارد. مطمئن باشید با حرف‌زدن و بیان این بی‌میلی به رابطه جنسی لطف بزرگی به خودتان و همسرتان می‌کنید.
چجوری در مورد تعداد دفعات برقراری رابطه جنسی با همسرمان صحبت کنیم؟
رابطه جنسی سالم نیازمند ارتباط موثر بین همسران است. توجه به نیازهای خود و شریک جنسی تان بسیار اهمیت دارد. بهتر است در مورد آنچه که نیاز شماست صحبت کنید و همیشه باب گفتگو در مورد خواسته‌ها و نیازهای جنسی‌تان را باز بگذارید، هر دو طرف باید در بیان تمایلات خود آزاد باشند.
در صورت تمایل هر یک از زوجین به برقراری رابطه جنسی کمتر می‌توانید بر روی سایر ویژگی‌های خود و شریک جنسی‌تان تمرکز کنید. همچنین می‌توانید به سایر علایق شریک جنسی خود توجه کنید و یک فعالیت جدید یا شیوه‌ی جدید برای ملاقات یکدیگر شکل دهید تا هر دوی شما از آن لذت ببرید.
درخواست برای تعداد دفعات کم یا زیاد رابطه جنسی می‌تواند آسیب‌هایی را به همراه داشته باشد. صحبت در مورد تمایلات جنسی باید به راحتی و صریح صورت بگیرد، زیرا در نهایت منجر به لذت می‌شود. اما به دلیل آنکه اغلب افراد از قضاوت شدن توسط شریک جنسی خود می‌ترسند، معمولا در مورد تمایلات و خیال پردازی‌های (فانتزی) جنسی خود با هم صحبت نمی‌کنند.
برخی افراد فکر می‌کنند که اگر رابطه جنسی زیادی بخواهند ممکن است به آنها برچسب بیش از حد جنسی بودن زده شود، برخی دیگر نگران هستند که اگر رابطه کمتری بخواهند ممکن است به شریک جنسی خود این حس را القا کنند که او در رابطه موفق عمل نمی‌کند. در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنید، گفتگوی دو طرفه در مورد رابطه جنسی، راه حل مناسبی برای برطرف کردن نگرانی‌های شماست.
همیشه به یاد داشته باشید که برقراری رابطه جنسی باید با رضایت کامل هر دو طرف باشد. حتی داشتن رابطه طولانی مدت با فرد به این معنی نیست که همیشه برای برقرای رابطه رضایت وجود دارد. اگر از طرف شریک جنسی خود برای برقراری رابطه جنسی تحت فشار یا اجبار قرار بگیرید یا به نحوه ی که دوست ندارید رابطه برقرار کنید، این موضوع می‌تواند سبب ایجاد اضطراب و دلسردی در رابطه جنسی شود. در این مورد حتما با شریک جنسی خود صحبت کنید و در صورت نیاز از مشاوره کمک بگیرید.
چجوری سر صحبت را درباره سکس با همسر باز کنیم؟
۱. آرام شروع کنید
لحنی که مکالمه را با آن آغاز می‌کنید، جهت مکالمه را تعیین می‌کند. شروعی نرم و آرام داشته باشید. انتقاد تند نه‌تنها کارساز نیست، بلکه فرد مقابل را وارد حالت تدافعی می‌کند. از سرزنش بپرهیزید و روی بیان حرف‌هایی تمرکز کنید که گفتنشان رضایت از زندگی جنسی را افزایش بدهد.
۲. صمیمی بمانید
محبت و صمیمیت به‌اندازه جنبه جنسی مقاربت اهمیت دارند. تک‌تک جملاتی که در طول مکالمه بیان می‌کنید باید در راستای حفظ صمیمیت و محبت رابطه باشند.
۳. به حاشیه نروید
رک‌و‌پوست‌کنده درباره انتظارات، ترس‌ها، خواسته‌ها و نگرانی‌های خود حرف بزنید و درونی‌ترین افکار و احساسات خود را بی‌واهمه بیان کنید، اما متمرکز بمانید و مکالمه را به حاشیه نبرید.
کلام آخر
حرف‌زدن درباره رابطه جنسی هرچقدر هم سخت و نگران‌کننده و اضطراب‌آور، برای حفظ سلامت زندگی زناشویی ضروری است. آدم‌ها انتظارات، تمایلات و تخیلات جنسی متفاوتی دارند و مجازند که درباره آنها آزادانه با همسر خود صحبت کنند. نتایج این گفتوگو صمیمیت بیشتر، ارتباط قوی‌تر و زندگی جنسی سالم‌تر برای آنهاست.
